دانستني‌هاي ورزشي

درباره‌ي هندبال!
 

پيدايش ورزش هندبال به گذشته‌اي دور ـ شايد به قبل از ميلاد مسيح (ع)ـ بر مي‌گردد.ورزش هندبال، به دليل ويژگي‌هايي كه دارد، امروزه در سراسر جهان مورد توجه نوجوانان و جوانان است و روزبه‌روز بر تعداد علاقه‌مندان اين رشته‌ى ورزشي افزوده مي‌شود.
بازي هندبال در زميني مستطيل شكل كه طول آن 40 و عرض آن 20 متر است، برگزار مي‌شود.در جلو هر دروازه منطقه‌اي به شعاع 9 متر وجود دارد كه به آن منطقه‌ي «9 متر»گفته مي‌شود و به وسيله‌ي خط‌ چين مشخص شده است. همچنين منطقه‌اي به شعاع 6 متر وجود دارد كه هيچ يك از بازيكنان به غير از دروازه‌بان حق داخل شدن به آن را ندارند.مدت بازي براي مردان دو وقت 30 دقيقه‌اي با 10 دقيقه استراحت و براي زنان دو وقت 25 دقيقه‌اي با 10 دقيقه استراحت است.
مهارت اصلي در اين ورزش پرتاب صحيح و دقيق توپ به سوي هدف و گرفتن توپ است.در هندبال تيمي موفق‌تر است كه شوت‌هاي بازيكنان آن به دروازه‌ي حريف دقيق‌تر باشد و كمتر به خطا برود.

ورزش چشم!
 

بسياري از نوجوانان از خستگي چشم‌هايشان در هنگام مطالعه شكايت دارند.آنها مي‌گويند پس از مدتي مطالعه‌ى كتاب يا روزنامه، احساس مي‌كنند ديگر قادر به خواندن نيستند و خط‌ هاي كتاب و مجله در برابر چشمشان تار به نظر مي‌آيد.
دليل اين مشكل اين است كه چشم‌هاي ما واقعاً براي مطالعه‌ي خط‌ هاي ريز كتاب‌ها و روزنامه‌هاي خلق نشده‌اند؛ به همين دليل خستگي زياد چشم‌ها سبب ايجاد سرگيجه و حالت تهوع مي‌شود.
بسياري از نوجوانان، وقتي كه از مطالعه خسته مي‌شوند، به جاي استراحت به تماشاي تلويزيون مي‌نشينند كه اين كار نيز، مانند مطالعه، سبب خستگي چشم مي‌شود.بنابراين ما از يك طرف احتياج شديد به مطالعه و درس خواندن داريم و از طرف ديگر حفظ عضو بسيار حساس و مهمي مانند چشم هم واجب است، حال اينكه بعضي از نوجوانان عادت دارند كه خود را آن قدر روي دفتر و كتاب خم كنند كه به قول بعضي‌ها انگار دارند كتاب را مي‌خورند!!
اما بايد بدانيد كه در ضمن خواندن كتاب، به طور متوسط، در هر چند دقيقه بايد مطالعه را قطع كرد، يعني تقريباً بعد از مطالعه‌ي 15 تا 20 صفحه كتاب، بهتر است به چشم استراحت بدهيم.براي اين كار بايد پس از قطع كردن مطالعه، به در ديوار، و در صورت امكان به بيرون اتاق نظر افكند.
حداقل بايد به فاصله‌ي 4 و 5 متري نگاه كرد.
راه ديگر استراحت دادن به ماهيچه‌هاي چشم و تقويت آنها اين است كه به طور متناوب سعي كنيد، مردمك چشمتان را به بالا، پايين، چپ و راست حركت دهيد تا در اين صورت ماهيچه‌هاي چشم نيز حركتي داشته و از حالت خستگي خارج شوند.

قيمت خودم!
 

كريستيانو رونالدو مهاجم پرتغالي رئال مادريد كه در ازاي ركورد جهاني 94 ميليون يورو از منچستر يونايتد به اين باشگاه آمده ارزش خود را بيش از اين مي‌داند.رونالدو در مصاحبه‌اي با روزنامه بيلد در پاسخ به اين سوال كه آيا اگر رئيس يك باشگاه بود چنين پولي را براي خودش مي‌داد، گفت:«البته حتي بيشتر هم مي‌پرداختم و حتماً خودم را مي‌خريدم!» وي افزود:«فشار ناشي از گران‌ترين بازيكن جهان بودن، شخصيت يا سبك بازي من را عوض نمي‌كند.»
رونالدو همچنين به روزنامه سان گفته كه دوست دارد وين روني هم تيمي سابقش در منچستر يونايتد به او در رئال مادريد ملحق شود:«وين در اينجا يك ستاره خواهد بود.اينجا جاي مناسبي براي بهترين بازيكنان جهان است و شكي نيست كه وين يكي از آنها است.»

فرصتي براي شكستن ركورد!
 

حسين رضازاده مدير فني تيم‌هاي ملي وزنه‌برداري ايران اميدوار است كه يكي از وزنه‌برداران ايراني ركوردهاي او را در دسته به اضافه 105 كيلوگرم جهان بشكند:«آرزوي من است كه يك وزنه‌بردار ايراني اين ركوردها را ترقي بدهد.سعيد علي حسيني و بهداد سليمي هر دو از وزنه‌برداران خوش آتيه هستند و مي‌توانند جانشين مناسبي براي من باشند.»

هنوز هم مردانگي حرف اول را مي‌زند!
 

در فوتبالي كه بي‌حوصلگي و رخوت در آن بيداد مي‌كند و از آن مهم‌تر رفاقت و مردانگي در اين ورزش كم‌تر به چشم مي‌خورد، وجود مرداني مثل كريم باقري يك غنيمت است.شايد براي ما كه از نزديك با فوتبال سر وكار داريم، ديدن بازيكنان و مربيان جذابيتي ندارد اما آن پسركي كه در پرورشگاه براي كريم باقري نامه مي‌نويسد.همه‌ي عشق خود را روي كاغذ آورده است.آنها كه در زندگي غصه دارند و از چشمانشان غم مي‌بارد فوتبال را به چشم يك دلخوشي مي‌بينند.همه‌ي عشق آن بچه اين است كه كريم باقري را از نزديك ببيند و براي دقايقي، از غم وغصه‌هاي دنيا خلاص مي‌شود.كريم باقري پس از خواندن نامه‌ى آن پسرك، سخت تحت تاثير قرار مي‌گيرد و مي‌خواهد به ديدارش برود و پاي صحبت‌هاي او بنشيند.وقتي بازيكناني مانند باقري را مي‌بينيم، مي‌فهميم كه هنوز يك چيزهايي در فوتبال نمرده است.ديدار با يك بچه‌ي پرورشگاهي كه تنها رفيق و ياورش خود «تنهايي»است.حداقل كاري است كه يك بازيكن معروف مي‌تواند انجام بدهد، اما خيلي‌ها از همين حداقل‌ها سر باز مي‌زنند و بايد يكي مثل باقري پيدا شود تا به ما بگويد در اين فوتبال هنوز عشق و محبت پيدا مي‌شود.ياد تمام مردان مرد اين سرزمين همواره گرامي باد.
منبع:نشريه ي شاهد نوجوان،شماره ي 56.